Aromathérapie pour la pratique de la méditation et du yoga

Intention :

C'est de permettre de créer son propre mélange d'huiles essentielles pour enrichir sa pratique du yoga et/ou de la méditation. Ces mélanges sont conçus pour améliorer le bien-être mental, physique et spirituel, tout en guidant dans un voyage aromatique vers la sérénité. Profitez également de séances de méditation et de visualisation guidée en bonus pour une expérience encore plus immersive

Cet atelier vise à enseigner comment créer notre propre synergie d'huiles essentielles, tout en nous fournissant une compréhension approfondie de l'efficacité et de l'utilisation sécuritaire des huiles. Il met également l'accent sur l'importance de la qualité des huiles utilisées.

De plus, une partie de ce programme sera consacrée à une séance de méditation et de visualisation guidée pour une expérience immersive immédiate.

Pourquoi cet atelier ?

Les huiles essentielles sont de précieuses alliées pour enrichir votre pratique du yoga et de la méditation, favorisant une atmosphère propice à la relaxation, à l'harmonisation des énergies et à la concentration.

Par exemple, l'huile essentielle d'encens est réputée pour favoriser une méditation profonde grâce à son parfum chaud et épicé qui apaise l'esprit et favorise un sentiment de paix intérieure.

L'huile de lavande vraie est idéale pour les séances de yoga, avec son arôme doux et apaisant qui détend le corps et l'esprit, facilitant les postures et la respiration.

L'huile essentielle de citronnelle stimule la concentration et l'énergie mentale, rendant votre pratique plus alerte et concentrée.

Enfin, l'huile d'eucalyptus radié dégage les voies respiratoires, favorisant une respiration profonde et sereine, essentielle dans toute pratique de yoga ou de méditation.

En somme, les huiles essentielles transforment votre pratique du yoga et de la méditation en une expérience sensorielle riche et profonde, créant un espace sacré où le corps et l'esprit peuvent se rencontrer en toute sérénité.

Déroulement de l'atelier :

• Comprendre l’action des huiles essentielles et leur fonctionnement dans la pratique,
• L’importance de la qualité des huiles essentielles,
• Les voies d’utilisation des huiles essentielles,
• Comprendre les dilutions en fonction des âges,
• Apprendre à utiliser les huiles essentielles dans votre pratique du yoga et/ou de la méditation,
• Présentation des différents mélanges proposés pour cet atelier, connaître leur utilité et savoir les utiliser en toute sécurité,
• Apprenez à confectionner la synergie idéale pour votre bout d’chou avec les huiles essentielles,
• Méditation/visualisation guidée,
• Comment se procurer des huiles essentielles de qualités.

Matériels fournis :

Roll-on, étiquettes, huiles essentielles, huile végétale, fiche récapitulative, une recette de spray pour votre tapis de yoga et/ou méditation.

Autres possibilités :